Tiefkühlprodukte - Küstengold

Rahm Blumenkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

316 kJ · 1 Packung: 227 kcal

Eiweiß 2,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 20 % kcal

Fett 5,4 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Rahm Blumenkohl

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 20.1 % Fett: 67.7 %

Nährwerte von Rahm Blumenkohl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahm Blumenkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Rahm Blumenkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 227 kcal aus 1 Packung Rahm Blumenkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahm Blumenkohl

Wie viele Kalorien hat Rahm Blumenkohl?

100 g Rahm Blumenkohl enthalten 76 kcal (316 kJ). Eine Portion (1 Packung, 300 g) kommt auf 227 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahm Blumenkohl?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahm Blumenkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahm Blumenkohl rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Rahm Blumenkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 227 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 242 Minuten Krafttraining.

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