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Rahm-Blattspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

59kcal

247 kJ · 1 Packung: 177 kcal

Eiweiß 3,6 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 26 % kcal

Fett 2,9 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Rahm-Blattspinat

Eiweiß: 26.2 % Kohlenhydrate: 26.2 % Fett: 47.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahm-Blattspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rahm-Blattspinat im Detail

Vitamine

1 Packung Rahm-Blattspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 177 kcal aus 1 Packung Rahm-Blattspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahm-Blattspinat

Wie viele Kalorien hat Rahm-Blattspinat?

100 g Rahm-Blattspinat enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (1 Packung, 300 g) kommt auf 177 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahm-Blattspinat?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahm-Blattspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahm-Blattspinat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Rahm-Blattspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 177 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 189 Minuten Krafttraining.

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