Tiefkühlprodukte - Diverse

Quarkkeulchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

204kcal

854 kJ · 1 Stück: 169 kcal

Eiweiß 4,4 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 28,0 g 55 % kcal

Fett 8,2 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkkeulchen

Eiweiß: 8.7 % Kohlenhydrate: 55.1 % Fett: 36.3 %

Nährwerte von Quarkkeulchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkkeulchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Quarkkeulchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 169 kcal aus 1 Stück Quarkkeulchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkkeulchen

Wie viele Kalorien hat Quarkkeulchen?

100 g Quarkkeulchen enthalten 204 kcal (854 kJ). Eine Portion (1 Stück, 83 g) kommt auf 169 kcal.

Welche Nährwerte hat Quarkkeulchen?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 28,0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkkeulchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkkeulchen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Quarkkeulchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 169 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 181 Minuten Krafttraining.

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