Tiefkühlprodukte - Green Grocer's
Prinzessbohnen, sehr fein - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
34kcal
142 kJ · Portion: 85 kcal
Brennwertverteilung von Prinzessbohnen, sehr fein
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Prinzessbohnen, sehr fein je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Prinzessbohnen, sehr fein im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 34,0 kcal / 142,0 kJ | 85,0 kcal / 355,0 kJ |
| Eiweiß | 1,8 g | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 4,4 g | 11,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 2,5 g |
| Fett | 0,1 g | 0,3 g |
| Wassergehalt | 87,0 % | 87,0 % |
| Ballaststoffe | 4,4 g | 11,0 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 1,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 70 µg | 0.17 mg |
| Vitamin B2 | 0.11 mg | 0.28 mg |
| Vitamin B6 | 0.25 mg | 0.63 mg |
| Vitamin C | 16 mg | 40 mg |
| Vitamin E | 0.11 mg | 0.28 mg |
Mineralien
| Chlorid | 13 mg | 32.5 mg |
| Eisen | 0.7 mg | 1.75 mg |
| Kalium | 224 mg | 560 mg |
| Kalzium | 64 mg | 160 mg |
| Magnesium | 22 mg | 55 mg |
| Phosphor | 35 mg | 87.5 mg |
| Zink | 0.3 mg | 0.75 mg |
Portion Prinzessbohnen, sehr fein abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 85 kcal aus Portion Prinzessbohnen, sehr fein wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 23 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 91 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Prinzessbohnen, sehr fein
Wie viele Kalorien hat Prinzessbohnen, sehr fein?
100 g Prinzessbohnen, sehr fein enthalten 34 kcal (142 kJ). Eine Portion (Portion, 250 g) kommt auf 85 kcal.
Welche Nährwerte hat Prinzessbohnen, sehr fein?
Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Prinzessbohnen, sehr fein?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Prinzessbohnen, sehr fein rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Prinzessbohnen, sehr fein zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 85 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 91 Minuten Krafttraining.
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