Tiefkühlprodukte - Edeka
Leipziger Allerlei, Möhrchen, Erbsen, Spargel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
45kcal
188 kJ · 1 Portion: 90 kcal
Brennwertverteilung von Leipziger Allerlei, Möhrchen, Erbsen, Spargel
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Leipziger Allerlei, Möhrchen, Erbsen, Spargel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Leipziger Allerlei, Möhrchen, Erbsen, Spargel im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 45,0 kcal / 188,0 kJ | 90,0 kcal / 376,0 kJ |
| Eiweiß | 3,2 g | 6,4 g |
| Kohlenhydrate | 8,2 g | 16,4 g |
| davon Zucker | 3,1 g | 6,2 g |
| Fett | 0,3 g | 0,6 g |
| Salz | 0,10 g | 0,20 g |
| Ballaststoffe | 4,4 g | 8,8 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 1,4 g |
1 Portion Leipziger Allerlei, Möhrchen, Erbsen, Spargel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Portion Leipziger Allerlei, Möhrchen, Erbsen, Spargel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 24 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 96 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Leipziger Allerlei, Möhrchen, Erbsen, Spargel
Wie viele Kalorien hat Leipziger Allerlei, Möhrchen, Erbsen, Spargel?
100 g Leipziger Allerlei, Möhrchen, Erbsen, Spargel enthalten 45 kcal (188 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 90 kcal.
Welche Nährwerte hat Leipziger Allerlei, Möhrchen, Erbsen, Spargel?
Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leipziger Allerlei, Möhrchen, Erbsen, Spargel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leipziger Allerlei, Möhrchen, Erbsen, Spargel rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leipziger Allerlei, Möhrchen, Erbsen, Spargel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.
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