Tiefkühlprodukte - Schwarmstedter
Kartoffeltaschen, Frischkäse und Kräuter - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
193kcal
808 kJ · 1 Kartoffeltasche: 116 kcal
Brennwertverteilung von Kartoffeltaschen, Frischkäse und Kräuter
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kartoffeltaschen, Frischkäse und Kräuter je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Kartoffeltaschen, Frischkäse und Kräuter im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Kartoffeltasche (60 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 193,0 kcal / 808,0 kJ | 115,8 kcal / 484,8 kJ |
| Eiweiß | 2,9 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 16,0 g | 9,6 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 0,6 g |
| Fett | 12,0 g | 7,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g | 2,3 g |
| Salz | 1,10 g | 0,66 g |
| Wassergehalt | 60,0 % | 60,0 % |
| Ballaststoffe | 2,9 g | 1,7 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 0,8 g |
1 Kartoffeltasche Kartoffeltaschen, Frischkäse und Kräuter abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 1 Kartoffeltasche Kartoffeltaschen, Frischkäse und Kräuter wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 124 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kartoffeltaschen, Frischkäse und Kräuter
Wie viele Kalorien hat Kartoffeltaschen, Frischkäse und Kräuter?
100 g Kartoffeltaschen, Frischkäse und Kräuter enthalten 193 kcal (808 kJ). Eine Portion (1 Kartoffeltasche, 60 g) kommt auf 116 kcal.
Welche Nährwerte hat Kartoffeltaschen, Frischkäse und Kräuter?
Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffeltaschen, Frischkäse und Kräuter?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffeltaschen, Frischkäse und Kräuter rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Kartoffeltasche Kartoffeltaschen, Frischkäse und Kräuter zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.
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