Tiefkühlprodukte - Prima Kost

Kartoffel-Gemüseauflauf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

433 kJ · 1 Packung: 414 kcal

Eiweiß 2,8 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 34 % kcal

Fett 6,1 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel-Gemüseauflauf

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 34.0 % Fett: 54.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel-Gemüseauflauf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffel-Gemüseauflauf im Detail

1 Packung Kartoffel-Gemüseauflauf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 414 kcal aus 1 Packung Kartoffel-Gemüseauflauf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel-Gemüseauflauf

Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Gemüseauflauf?

100 g Kartoffel-Gemüseauflauf enthalten 103 kcal (433 kJ). Eine Portion (1 Packung, 400 g) kommt auf 414 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel-Gemüseauflauf?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Gemüseauflauf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel-Gemüseauflauf rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Kartoffel-Gemüseauflauf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 414 kcal etwa 111 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 441 Minuten Krafttraining.

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