Tiefkühlprodukte - Gut & Günstig
Kaiser Gemüse, Karottenscheiben, Broccoli und Blumenkohl, TK - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
35kcal
147 kJ · 1 Beutel: 350 kcal
Brennwertverteilung von Kaiser Gemüse, Karottenscheiben, Broccoli und Blumenkohl, TK
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kaiser Gemüse, Karottenscheiben, Broccoli und Blumenkohl, TK je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Kaiser Gemüse, Karottenscheiben, Broccoli und Blumenkohl, TK im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Beutel (1000 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 35,0 kcal / 147,0 kJ | 350,0 kcal / 1.470,0 kJ |
| Eiweiß | 1,8 g | 18,0 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g | 36,0 g |
| davon Zucker | 3,4 g | 34,0 g |
| Fett | 0,1 g | 1,0 g |
| Salz | 0,06 g | 0,60 g |
| Wassergehalt | 92,0 % | 92,0 % |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 20,0 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 3,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.31 mg | 3.1 mg |
| Vitamin B1 | 100 µg | 1 mg |
| Vitamin B2 | 90 µg | 0.9 mg |
| Vitamin B6 | 0.21 mg | 2.1 mg |
| Vitamin C | 55 mg | 550 mg |
| Vitamin E | 0.45 mg | 4.5 mg |
Mineralien
| Chlorid | 51.7 mg | 517 mg |
| Eisen | 0.5 mg | 5 mg |
| Fluorid | 20 µg | 0.2 mg |
| Kalium | 297.6 mg | 2.98 g |
| Kalzium | 37.7 mg | 377 mg |
| Kupfer | 100 µg | 1 mg |
| Magnesium | 15 mg | 150 mg |
| Mangan | 0.3 mg | 3 mg |
| Phosphor | 49 mg | 490 mg |
| Schwefel | 64 mg | 640 mg |
| Zink | 0.4 mg | 4 mg |
1 Beutel Kaiser Gemüse, Karottenscheiben, Broccoli und Blumenkohl, TK abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 350 kcal aus 1 Beutel Kaiser Gemüse, Karottenscheiben, Broccoli und Blumenkohl, TK wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 94 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 35 Minuten |
| Krafttraining | 373 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kaiser Gemüse, Karottenscheiben, Broccoli und Blumenkohl, TK
Wie viele Kalorien hat Kaiser Gemüse, Karottenscheiben, Broccoli und Blumenkohl, TK?
100 g Kaiser Gemüse, Karottenscheiben, Broccoli und Blumenkohl, TK enthalten 35 kcal (147 kJ). Eine Portion (1 Beutel, 1000 g) kommt auf 350 kcal.
Welche Nährwerte hat Kaiser Gemüse, Karottenscheiben, Broccoli und Blumenkohl, TK?
Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kaiser Gemüse, Karottenscheiben, Broccoli und Blumenkohl, TK?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kaiser Gemüse, Karottenscheiben, Broccoli und Blumenkohl, TK rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Beutel Kaiser Gemüse, Karottenscheiben, Broccoli und Blumenkohl, TK zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 350 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 373 Minuten Krafttraining.
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