Tiefkühlprodukte - Beste Ernte
Junger Spinat gehackt, portioniert, tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
22kcal
92 kJ · 1 Packung: 99 kcal
Brennwertverteilung von Junger Spinat gehackt, portioniert, tiefgefroren
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Junger Spinat gehackt, portioniert, tiefgefroren je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Junger Spinat gehackt, portioniert, tiefgefroren im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (450 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 22,0 kcal / 92,0 kJ | 99,0 kcal / 414,0 kJ |
| Eiweiß | 3,1 g | 14,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 2,3 g |
| davon Zucker | 0,3 g | 1,4 g |
| Fett | 0,4 g | 1,8 g |
| Salz | 0,04 g | 0,18 g |
1 Packung Junger Spinat gehackt, portioniert, tiefgefroren abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 1 Packung Junger Spinat gehackt, portioniert, tiefgefroren wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 26 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 106 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Junger Spinat gehackt, portioniert, tiefgefroren
Wie viele Kalorien hat Junger Spinat gehackt, portioniert, tiefgefroren?
100 g Junger Spinat gehackt, portioniert, tiefgefroren enthalten 22 kcal (92 kJ). Eine Portion (1 Packung, 450 g) kommt auf 99 kcal.
Welche Nährwerte hat Junger Spinat gehackt, portioniert, tiefgefroren?
Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Junger Spinat gehackt, portioniert, tiefgefroren?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Junger Spinat gehackt, portioniert, tiefgefroren rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Junger Spinat gehackt, portioniert, tiefgefroren zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.
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