Tiefkühlprodukte - Edeka
Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
53kcal
222 kJ · 1 Portion: 27 kcal
Brennwertverteilung von Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 53,0 kcal / 222,0 kJ | 26,5 kcal / 111,0 kJ |
| Eiweiß | 1,6 g | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 7,1 g | 3,6 g |
| davon Zucker | 5,5 g | 2,8 g |
| Fett | 0,3 g | 0,2 g |
| Salz | 0,03 g | 0,02 g |
| Wassergehalt | 85,0 % | 85,0 % |
| Ballaststoffe | 5,1 g | 2,6 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 0,3 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 20 µg | 10 µg |
| Vitamin B2 | 50 µg | 25 µg |
| Vitamin B6 | 80 µg | 40 µg |
| Vitamin C | 25 mg | 12.5 mg |
| Vitamin E | 0.91 mg | 0.46 mg |
Mineralien
| Eisen | 1 mg | 0.5 mg |
| Kalium | 200 mg | 100 mg |
| Kalzium | 40 mg | 20 mg |
| Kupfer | 100 µg | 50 µg |
| Magnesium | 30 mg | 15 mg |
| Mangan | 0.4 mg | 0.2 mg |
| Phosphor | 44 mg | 22 mg |
| Schwefel | 17 mg | 8.5 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.2 mg |
1 Portion Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus 1 Portion Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 7 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 28 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren
Wie viele Kalorien hat Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren?
100 g Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren enthalten 53 kcal (222 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 27 kcal.
Welche Nährwerte hat Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren?
Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 5,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.
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