Tiefkühlprodukte - Edeka
Heidelbeeren, tiefgefroren, ohne Zuckerzusatz - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
48kcal
201 kJ · Packung: 144 kcal
Brennwertverteilung von Heidelbeeren, tiefgefroren, ohne Zuckerzusatz
Nährwerte von Heidelbeeren, tiefgefroren, ohne Zuckerzusatz im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Packung (300 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 48,0 kcal201,0 kJ | 144,0 kcal603,0 kJ |
| Eiweiß | 0,5 g | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 8,3 g | 24,9 g |
| davon Zucker | 7,7 g | 23,1 g |
| Fett | 0,3 g | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,3 g |
| Salz | 0,00 g | 0,01 g |
| Wassergehalt | 85,0 % | 85,0 % |
| Ballaststoffe | 3,3 g | 9,9 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 2,1 g |
Vitamine
| Vitamin A | 10 µg | 30 µg |
| Vitamin B1 | 20 µg | 60 µg |
| Vitamin B2 | 20 µg | 60 µg |
| Vitamin B6 | 60 µg | 0.18 mg |
| Vitamin C | 22 mg | 66 mg |
| Vitamin E | 2.1 mg | 6.3 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.7 mg | 2.1 mg |
| Kalium | 78 mg | 234 mg |
| Kalzium | 10 mg | 30 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.3 mg |
| Magnesium | 2 mg | 6 mg |
| Mangan | 4.2 mg | 12.6 mg |
| Phosphor | 13 mg | 39 mg |
| Schwefel | 14 mg | 42 mg |
| Zink | 100 µg | 0.3 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Heidelbeeren, tiefgefroren, ohne Zuckerzusatz je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Packung Heidelbeeren, tiefgefroren, ohne Zuckerzusatz abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 144 kcal aus Packung Heidelbeeren, tiefgefroren, ohne Zuckerzusatz wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 38 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 154 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Heidelbeeren, tiefgefroren, ohne Zuckerzusatz
Wie viele Kalorien hat Heidelbeeren, tiefgefroren, ohne Zuckerzusatz?
100 g Heidelbeeren, tiefgefroren, ohne Zuckerzusatz enthalten 48 kcal (201 kJ). Eine Portion (Packung, 300 g) kommt auf 144 kcal.
Welche Nährwerte hat Heidelbeeren, tiefgefroren, ohne Zuckerzusatz?
Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heidelbeeren, tiefgefroren, ohne Zuckerzusatz?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heidelbeeren, tiefgefroren, ohne Zuckerzusatz rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Packung Heidelbeeren, tiefgefroren, ohne Zuckerzusatz zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 144 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.
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