Tiefkühlprodukte - Jütro
Heidelbeeren, tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
59kcal
247 kJ · Packung: 177 kcal
Brennwertverteilung von Heidelbeeren, tiefgefroren
Nährwerte von Heidelbeeren, tiefgefroren im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Packung (300 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 59,0 kcal247,0 kJ | 177,0 kcal741,0 kJ |
| Eiweiß | 1,3 g | 3,9 g |
| Kohlenhydrate | 8,7 g | 26,1 g |
| davon Zucker | 8,6 g | 25,8 g |
| Fett | 0,6 g | 1,8 g |
| Salz | 0,01 g | 0,03 g |
| Wassergehalt | 89,0 % | 89,0 % |
| Broteinheiten | 0,7 g | 2,1 g |
Vitamine
| Vitamin A | 10 µg | 30 µg |
| Vitamin B1 | 20 µg | 60 µg |
| Vitamin B2 | 20 µg | 60 µg |
| Vitamin B6 | 60 µg | 0.18 mg |
| Vitamin C | 22 mg | 66 mg |
| Vitamin E | 2.1 mg | 6.3 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.7 mg | 2.1 mg |
| Kalium | 78 mg | 234 mg |
| Kalzium | 10 mg | 30 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.3 mg |
| Magnesium | 2 mg | 6 mg |
| Mangan | 4.2 mg | 12.6 mg |
| Schwefel | 14 mg | 42 mg |
| Zink | 100 µg | 0.3 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Heidelbeeren, tiefgefroren je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Packung Heidelbeeren, tiefgefroren abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 177 kcal aus Packung Heidelbeeren, tiefgefroren wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 47 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 189 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Heidelbeeren, tiefgefroren
Wie viele Kalorien hat Heidelbeeren, tiefgefroren?
100 g Heidelbeeren, tiefgefroren enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (Packung, 300 g) kommt auf 177 kcal.
Welche Nährwerte hat Heidelbeeren, tiefgefroren?
Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heidelbeeren, tiefgefroren?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heidelbeeren, tiefgefroren rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Packung Heidelbeeren, tiefgefroren zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 177 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 189 Minuten Krafttraining.
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