Tiefkühlprodukte - Paulus

Heidelbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

38kcal

160 kJ · 1 Portion: 57 kcal

Eiweiß 0,6 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 6,3 g 76 % kcal

Fett 0,6 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Heidelbeeren

Eiweiß: 7.3 % Kohlenhydrate: 76.4 % Fett: 16.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heidelbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heidelbeeren im Detail

1 Portion Heidelbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 57 kcal aus 1 Portion Heidelbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heidelbeeren

Wie viele Kalorien hat Heidelbeeren?

100 g Heidelbeeren enthalten 38 kcal (160 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 57 kcal.

Welche Nährwerte hat Heidelbeeren?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heidelbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heidelbeeren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Heidelbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 57 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 61 Minuten Krafttraining.

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