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Tiefkühlprodukte - Ardo
Grünkohl, gehackt - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Beutel (1000 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 33,7 kcal / 141,0 kJ | 337,0 kcal / 1.410,0 kJ |
| Eiweiß: | 3,4 g | 34,0 g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 g | 14,0 g |
| davon Zucker: | 1,3 g | 13,0 g |
| Fett: | 1,6 g | 16,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 g | 2,0 g |
| Salz: | 0,30 g | 3,00 g |
| Wassergehalt: | 84,0 % | 84,0 % |
| Ballaststoffe: | 3,1 g | 31,0 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 1,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Grünkohl, gehackt je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0,9 mg | 9 mg |
| Vitamin B1: | 90 µg | 0,9 mg |
| Vitamin B2: | 0,25 mg | 2,5 mg |
| Vitamin B6: | 0,22 mg | 2,2 mg |
| Vitamin C: | 81 mg | 810 mg |
| Vitamin E: | 1,86 mg | 18,6 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1,9 mg | 19 mg |
| Kalium: | 484 mg | 4,84 g |
| Kalzium: | 209 mg | 2,09 g |
| Kupfer: | 100 µg | 1 mg |
| Magnesium: | 31 mg | 310 mg |
| Mangan: | 0,5 mg | 5 mg |
| Phosphor: | 86 mg | 860 mg |
| Schwefel: | 109 mg | 1,09 g |
| Zink: | 0,3 mg | 3 mg |
Brennwerte von Grünkohl, gehackt
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Grünkohl, gehackt im Kalorien-Vergleich zu anderen Tiefkühlprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Tiefkühlprodukte.
| Brennwert: |
33.7 kcal 0   988 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
3.4 g 0 46 g
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| Kohlenhydrate: |
1.4 g 0 107 g
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| Fett: |
1.6 g 0 48 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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