Tiefkühlprodukte - Ardo

Grünkohl, gehackt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

141 kJ · 1 Beutel: 337 kcal

Eiweiß 3,4 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 1,4 g 17 % kcal

Fett 1,6 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Grünkohl, gehackt

Eiweiß: 40.5 % Kohlenhydrate: 16.7 % Fett: 42.9 %

Nährwerte von Grünkohl, gehackt im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grünkohl, gehackt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Beutel Grünkohl, gehackt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 337 kcal aus 1 Beutel Grünkohl, gehackt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grünkohl, gehackt

Wie viele Kalorien hat Grünkohl, gehackt?

100 g Grünkohl, gehackt enthalten 34 kcal (141 kJ). Eine Portion (1 Beutel, 1000 g) kommt auf 337 kcal.

Welche Nährwerte hat Grünkohl, gehackt?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grünkohl, gehackt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grünkohl, gehackt rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Beutel Grünkohl, gehackt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 337 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 359 Minuten Krafttraining.

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