Tiefkühlprodukte - Iglo
Gemüse-Ideen Saison-Pfanne, Bärlauch-Zitrone - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
45kcal
188 kJ · 1 Packung: 216 kcal
Brennwertverteilung von Gemüse-Ideen Saison-Pfanne, Bärlauch-Zitrone
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gemüse-Ideen Saison-Pfanne, Bärlauch-Zitrone je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Gemüse-Ideen Saison-Pfanne, Bärlauch-Zitrone im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (480 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 44,9 kcal / 188,0 kJ | 215,5 kcal / 902,4 kJ |
| Eiweiß | 2,0 g | 9,6 g |
| Kohlenhydrate | 5,8 g | 27,8 g |
| davon Zucker | 5,0 g | 24,0 g |
| Fett | 0,8 g | 3,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 1,9 g |
| Salz | 1,70 g | 8,16 g |
| Wassergehalt | 80,0 % | 80,0 % |
| Ballaststoffe | 3,2 g | 15,4 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 2,4 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.39 mg | 1.87 mg |
1 Packung Gemüse-Ideen Saison-Pfanne, Bärlauch-Zitrone abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 1 Packung Gemüse-Ideen Saison-Pfanne, Bärlauch-Zitrone wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 58 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 230 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gemüse-Ideen Saison-Pfanne, Bärlauch-Zitrone
Wie viele Kalorien hat Gemüse-Ideen Saison-Pfanne, Bärlauch-Zitrone?
100 g Gemüse-Ideen Saison-Pfanne, Bärlauch-Zitrone enthalten 45 kcal (188 kJ). Eine Portion (1 Packung, 480 g) kommt auf 216 kcal.
Welche Nährwerte hat Gemüse-Ideen Saison-Pfanne, Bärlauch-Zitrone?
Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse-Ideen Saison-Pfanne, Bärlauch-Zitrone?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse-Ideen Saison-Pfanne, Bärlauch-Zitrone rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Gemüse-Ideen Saison-Pfanne, Bärlauch-Zitrone zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.
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