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Gemüse auf Reis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ · 1 Packung: 315 kcal

Eiweiß 4,4 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 10,8 g 44 % kcal

Fett 4,2 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse auf Reis

Eiweiß: 17.8 % Kohlenhydrate: 43.8 % Fett: 38.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse auf Reis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüse auf Reis im Detail

1 Packung Gemüse auf Reis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 315 kcal aus 1 Packung Gemüse auf Reis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse auf Reis

Wie viele Kalorien hat Gemüse auf Reis?

100 g Gemüse auf Reis enthalten 105 kcal (440 kJ). Eine Portion (1 Packung, 300 g) kommt auf 315 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüse auf Reis?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 10,8 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse auf Reis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse auf Reis rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Gemüse auf Reis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 315 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 336 Minuten Krafttraining.

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