Tiefkühlprodukte - Beste Ernte
Erdbeeren, erntefrisch tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
37kcal
155 kJ · 1 Tüte: 278 kcal
Brennwertverteilung von Erdbeeren, erntefrisch tiefgefroren
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Erdbeeren, erntefrisch tiefgefroren je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Erdbeeren, erntefrisch tiefgefroren im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Tüte (750 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 37,0 kcal / 155,0 kJ | 277,5 kcal / 1.162,5 kJ |
| Eiweiß | 0,7 g | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 5,8 g | 43,5 g |
| davon Zucker | 5,8 g | 43,5 g |
| Fett | 0,4 g | 3,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,8 g |
| Salz | 0,00 g | 0,03 g |
| Wassergehalt | 90,0 % | 90,0 % |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 15,0 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 3,8 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 30 µg | 0.22 mg |
| Vitamin B2 | 50 µg | 0.38 mg |
| Vitamin B6 | 60 µg | 0.45 mg |
| Vitamin C | 57 mg | 427.5 mg |
| Vitamin E | 0.12 mg | 0.9 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.6 mg | 4.5 mg |
| Kalium | 165 mg | 1.24 g |
| Kalzium | 19 mg | 142.5 mg |
| Magnesium | 13 mg | 97.5 mg |
| Mangan | 0.4 mg | 3 mg |
| Phosphor | 25 mg | 187.5 mg |
| Schwefel | 13 mg | 97.5 mg |
| Zink | 100 µg | 0.75 mg |
1 Tüte Erdbeeren, erntefrisch tiefgefroren abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 278 kcal aus 1 Tüte Erdbeeren, erntefrisch tiefgefroren wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 74 Minuten |
| Joggen | 22 Minuten |
| Radfahren | 28 Minuten |
| Krafttraining | 296 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Erdbeeren, erntefrisch tiefgefroren
Wie viele Kalorien hat Erdbeeren, erntefrisch tiefgefroren?
100 g Erdbeeren, erntefrisch tiefgefroren enthalten 37 kcal (155 kJ). Eine Portion (1 Tüte, 750 g) kommt auf 278 kcal.
Welche Nährwerte hat Erdbeeren, erntefrisch tiefgefroren?
Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdbeeren, erntefrisch tiefgefroren?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdbeeren, erntefrisch tiefgefroren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Tüte Erdbeeren, erntefrisch tiefgefroren zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 278 kcal etwa 74 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 296 Minuten Krafttraining.
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