Tiefkühlprodukte - Iglo
Erbsen und Karotten Duo, Erbsen und Karotten - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
47kcal
197 kJ · 1 Portion: 71 kcal
Brennwertverteilung von Erbsen und Karotten Duo, Erbsen und Karotten
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Erbsen und Karotten Duo, Erbsen und Karotten je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Erbsen und Karotten Duo, Erbsen und Karotten im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 47,0 kcal / 197,0 kJ | 70,5 kcal / 295,5 kJ |
| Eiweiß | 2,8 g | 4,2 g |
| Kohlenhydrate | 6,8 g | 10,2 g |
| davon Zucker | 3,2 g | 4,8 g |
| Fett | 0,3 g | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz | 0,10 g | 0,15 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g | 4,7 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 0,9 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.44 mg | 0.66 mg |
1 Portion Erbsen und Karotten Duo, Erbsen und Karotten abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus 1 Portion Erbsen und Karotten Duo, Erbsen und Karotten wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 19 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 75 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Erbsen und Karotten Duo, Erbsen und Karotten
Wie viele Kalorien hat Erbsen und Karotten Duo, Erbsen und Karotten?
100 g Erbsen und Karotten Duo, Erbsen und Karotten enthalten 47 kcal (197 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 71 kcal.
Welche Nährwerte hat Erbsen und Karotten Duo, Erbsen und Karotten?
Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erbsen und Karotten Duo, Erbsen und Karotten?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erbsen und Karotten Duo, Erbsen und Karotten rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erbsen und Karotten Duo, Erbsen und Karotten zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 75 Minuten Krafttraining.
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