Tiefkühlprodukte - Edeka
Delikatess Gemüseplatte, Erbsen, Karotten, Mais - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
70kcal
293 kJ · 1 Portion: 140 kcal
Brennwertverteilung von Delikatess Gemüseplatte, Erbsen, Karotten, Mais
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Delikatess Gemüseplatte, Erbsen, Karotten, Mais je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Delikatess Gemüseplatte, Erbsen, Karotten, Mais im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 70,0 kcal / 293,0 kJ | 140,0 kcal / 586,0 kJ |
| Eiweiß | 3,5 g | 7,0 g |
| Kohlenhydrate | 10,1 g | 20,2 g |
| Fett | 0,6 g | 1,2 g |
| Salz | 0,08 g | 0,15 g |
| Ballaststoffe | 4,7 g | 9,4 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 1,6 g |
Vitamine
| Vitamin C | 14 mg | 28 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.4 mg | 2.8 mg |
| Kalzium | 20 mg | 40 mg |
| Magnesium | 50 mg | 100 mg |
| Zink | 1.2 mg | 2.4 mg |
1 Portion Delikatess Gemüseplatte, Erbsen, Karotten, Mais abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus 1 Portion Delikatess Gemüseplatte, Erbsen, Karotten, Mais wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 37 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 149 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Delikatess Gemüseplatte, Erbsen, Karotten, Mais
Wie viele Kalorien hat Delikatess Gemüseplatte, Erbsen, Karotten, Mais?
100 g Delikatess Gemüseplatte, Erbsen, Karotten, Mais enthalten 70 kcal (293 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 140 kcal.
Welche Nährwerte hat Delikatess Gemüseplatte, Erbsen, Karotten, Mais?
Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 4,7 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Delikatess Gemüseplatte, Erbsen, Karotten, Mais?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Delikatess Gemüseplatte, Erbsen, Karotten, Mais rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Delikatess Gemüseplatte, Erbsen, Karotten, Mais zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.
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