Tiefkühlprodukte - Gartenkrone

Blumenkohl tiefgekühlt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

31kcal

130 kJ · 1 Packung: 310 kcal

Eiweiß 2,9 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 30 % kcal

Fett 0,9 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohl tiefgekühlt

Eiweiß: 41.3 % Kohlenhydrate: 29.9 % Fett: 28.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohl tiefgekühlt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blumenkohl tiefgekühlt im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Packung Blumenkohl tiefgekühlt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 310 kcal aus 1 Packung Blumenkohl tiefgekühlt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohl tiefgekühlt

Wie viele Kalorien hat Blumenkohl tiefgekühlt?

100 g Blumenkohl tiefgekühlt enthalten 31 kcal (130 kJ). Eine Portion (1 Packung, 1000 g) kommt auf 310 kcal.

Welche Nährwerte hat Blumenkohl tiefgekühlt?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohl tiefgekühlt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohl tiefgekühlt rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Blumenkohl tiefgekühlt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 310 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 331 Minuten Krafttraining.

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