Tiefkühlprodukte - Penny

Blattspinat TK - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

18kcal

75 kJ · 1 Portion: 18 kcal

Eiweiß 1,9 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 19 % kcal

Fett 0,5 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat TK

Eiweiß: 51.0 % Kohlenhydrate: 18.8 % Fett: 30.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat TK je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blattspinat TK im Detail

1 Portion Blattspinat TK abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 1 Portion Blattspinat TK wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat TK

Wie viele Kalorien hat Blattspinat TK?

100 g Blattspinat TK enthalten 18 kcal (75 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 18 kcal.

Welche Nährwerte hat Blattspinat TK?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat TK?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat TK rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Blattspinat TK zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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