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Blattspinat, portionierbar, tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

25kcal

105 kJ · 1 Portion: 50 kcal

Eiweiß 3,2 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 14 % kcal

Fett 0,2 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat, portionierbar, tiefgefroren

Eiweiß: 75.3 % Kohlenhydrate: 14.1 % Fett: 10.6 %

Nährwerte von Blattspinat, portionierbar, tiefgefroren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat, portionierbar, tiefgefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Blattspinat, portionierbar, tiefgefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus 1 Portion Blattspinat, portionierbar, tiefgefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat, portionierbar, tiefgefroren

Wie viele Kalorien hat Blattspinat, portionierbar, tiefgefroren?

100 g Blattspinat, portionierbar, tiefgefroren enthalten 25 kcal (105 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 50 kcal.

Welche Nährwerte hat Blattspinat, portionierbar, tiefgefroren?

Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat, portionierbar, tiefgefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat, portionierbar, tiefgefroren rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Blattspinat, portionierbar, tiefgefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.

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