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Blätterteig-Minis Spinat & Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

308kcal

1.289 kJ · 1 Stück: 62 kcal

Eiweiß 7,4 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 25 % kcal

Fett 22,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Blätterteig-Minis Spinat & Käse

Eiweiß: 9.7 % Kohlenhydrate: 25.0 % Fett: 65.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blätterteig-Minis Spinat & Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blätterteig-Minis Spinat & Käse im Detail

1 Stück Blätterteig-Minis Spinat & Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus 1 Stück Blätterteig-Minis Spinat & Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blätterteig-Minis Spinat & Käse

Wie viele Kalorien hat Blätterteig-Minis Spinat & Käse?

100 g Blätterteig-Minis Spinat & Käse enthalten 308 kcal (1.289 kJ). Eine Portion (1 Stück, 20 g) kommt auf 62 kcal.

Welche Nährwerte hat Blätterteig-Minis Spinat & Käse?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blätterteig-Minis Spinat & Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blätterteig-Minis Spinat & Käse rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Blätterteig-Minis Spinat & Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.

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