Tiefkühlprodukte - Rewe Bio
Bio Blattspinat tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
17kcal
72 kJ · 1 Portion: 26 kcal
Brennwertverteilung von Bio Blattspinat tiefgefroren
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Blattspinat tiefgefroren je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Blattspinat tiefgefroren im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 17,2 kcal / 72,0 kJ | 25,8 kcal / 108,0 kJ |
| Eiweiß | 2,5 g | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g | 0,9 g |
| davon Zucker | 0,3 g | 0,5 g |
| Fett | 0,1 g | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz | 0,10 g | 0,15 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 3,0 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,2 g |
1 Portion Bio Blattspinat tiefgefroren abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 1 Portion Bio Blattspinat tiefgefroren wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 7 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 28 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Blattspinat tiefgefroren
Wie viele Kalorien hat Bio Blattspinat tiefgefroren?
100 g Bio Blattspinat tiefgefroren enthalten 17 kcal (72 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 26 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Blattspinat tiefgefroren?
Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Blattspinat tiefgefroren?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Blattspinat tiefgefroren rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Blattspinat tiefgefroren zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.
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