Speiseeis - Diverse

Schokoladeneis - Kalorien und Nährwerte

Nährwerte je 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0).

Brennwert je 100 g

232kcal

971 kJ · 1 Kugel: 139 kcal

Eiweiß 3,6 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 29,3 g 52 % kcal

Fett 10,5 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Schokoladeneis

Eiweiß: 6.4 % Kohlenhydrate: 51.8 % Fett: 41.8 %

Nährwerte von Schokoladeneis im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schokoladeneis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Kugel Schokoladeneis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 1 Kugel Schokoladeneis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schokoladeneis

Wie viele Kalorien hat Schokoladeneis?

100 g Schokoladeneis enthalten 232 kcal (971 kJ). Eine Portion (1 Kugel, 60 g) kommt auf 139 kcal.

Welche Nährwerte hat Schokoladeneis?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 29,3 g Kohlenhydrate und 10,5 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 25,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schokoladeneis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schokoladeneis rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Kugel Schokoladeneis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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