Speiseeis -

leger vanilleeis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

86kcal

360 kJ · 1 Portion: 86 kcal

Eiweiß 4,1 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 66 % kcal

Fett 0,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von leger vanilleeis

Eiweiß: 26.9 % Kohlenhydrate: 65.7 % Fett: 7.4 %

Nährwerte von leger vanilleeis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für leger vanilleeis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion leger vanilleeis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 1 Portion leger vanilleeis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu leger vanilleeis

Wie viele Kalorien hat leger vanilleeis?

100 g leger vanilleeis enthalten 86 kcal (360 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 86 kcal.

Welche Nährwerte hat leger vanilleeis?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 16,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt leger vanilleeis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g leger vanilleeis rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion leger vanilleeis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

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