Speiseeis - tip

Vanille eis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ · 1 Portion: 105 kcal

Eiweiß 0,9 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 46 % kcal

Fett 5,9 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Vanille eis

Eiweiß: 3.4 % Kohlenhydrate: 45.8 % Fett: 50.7 %

Nährwerte von Vanille eis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vanille eis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Vanille eis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 1 Portion Vanille eis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vanille eis

Wie viele Kalorien hat Vanille eis?

100 g Vanille eis enthalten 105 kcal (440 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 105 kcal.

Welche Nährwerte hat Vanille eis?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vanille eis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vanille eis rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vanille eis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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