Salat - Mimare

Western Thonsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

86kcal

362 kJ · 1 Dose: 216 kcal

Eiweiß 9,0 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 34 % kcal

Fett 2,0 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Western Thonsalat

Eiweiß: 43.9 % Kohlenhydrate: 34.1 % Fett: 22.0 %

Nährwerte von Western Thonsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Western Thonsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Dose Western Thonsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 1 Dose Western Thonsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Western Thonsalat

Wie viele Kalorien hat Western Thonsalat?

100 g Western Thonsalat enthalten 86 kcal (362 kJ). Eine Portion (1 Dose, 250 g) kommt auf 216 kcal.

Welche Nährwerte hat Western Thonsalat?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Western Thonsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Western Thonsalat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Western Thonsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.

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