Salat - WonneMeyer

Weißkraut Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

195kcal

816 kJ

Eiweiß 0,8 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 10,7 g 23 % kcal

Fett 16,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Weißkraut Salat

Eiweiß: 1.7 % Kohlenhydrate: 22.5 % Fett: 75.8 %

Nährwerte von Weißkraut Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weißkraut Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weißkraut Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 195 kcal aus 100 g Weißkraut Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weißkraut Salat

Wie viele Kalorien hat Weißkraut Salat?

100 g Weißkraut Salat enthalten 195 kcal (816 kJ).

Welche Nährwerte hat Weißkraut Salat?

Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 10,7 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weißkraut Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weißkraut Salat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weißkraut Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 195 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 208 Minuten Krafttraining.

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