Salat - Coop

Tuna Salad - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ · 1 Packung: 322 kcal

Eiweiß 3,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 7 % kcal

Fett 10,0 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Tuna Salad

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 7.1 % Fett: 80.4 %

Nährwerte von Tuna Salad im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tuna Salad je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Tuna Salad abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 322 kcal aus 1 Packung Tuna Salad wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tuna Salad

Wie viele Kalorien hat Tuna Salad?

100 g Tuna Salad enthalten 115 kcal (481 kJ). Eine Portion (1 Packung, 280 g) kommt auf 322 kcal.

Welche Nährwerte hat Tuna Salad?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tuna Salad?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tuna Salad rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Tuna Salad zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 322 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 343 Minuten Krafttraining.

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