Salat - Bohlsener Mühle

Türkischer Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ · 1 Portion: 212 kcal

Eiweiß 4,5 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 18,4 g 77 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Türkischer Salat

Eiweiß: 18.7 % Kohlenhydrate: 76.6 % Fett: 4.7 %

Nährwerte von Türkischer Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Türkischer Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Türkischer Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 1 Portion Türkischer Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Türkischer Salat

Wie viele Kalorien hat Türkischer Salat?

100 g Türkischer Salat enthalten 106 kcal (444 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 212 kcal.

Welche Nährwerte hat Türkischer Salat?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 18,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 4,8 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Türkischer Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Türkischer Salat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Türkischer Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.

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