Salat - Wojnar's

Thunfischsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

269kcal

1.126 kJ · 1 Packung: 484 kcal

Eiweiß 13,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 4 % kcal

Fett 23,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischsalat

Eiweiß: 19.4 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 77.1 %

Nährwerte von Thunfischsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Thunfischsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 484 kcal aus 1 Packung Thunfischsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischsalat

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 269 kcal (1.126 kJ). Eine Portion (1 Packung, 180 g) kommt auf 484 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfischsalat?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischsalat rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Thunfischsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 484 kcal etwa 129 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 516 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren