Salat - Homann

Thunfischsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

239kcal

1.001 kJ · 1 Becher: 359 kcal

Eiweiß 9,5 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 6,1 g 10 % kcal

Fett 19,5 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischsalat

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 10.3 % Fett: 73.8 %

Nährwerte von Thunfischsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Thunfischsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 359 kcal aus 1 Becher Thunfischsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischsalat

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 239 kcal (1.001 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 359 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfischsalat?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 19,5 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischsalat rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Thunfischsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 359 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 382 Minuten Krafttraining.

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