Salat - Schloss Küche

Thunfisch Salat mit Gemüse und Ei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

237kcal

992 kJ · 1 Packung: 474 kcal

Eiweiß 7,8 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 6,6 g 11 % kcal

Fett 19,5 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Salat mit Gemüse und Ei

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 11.3 % Fett: 75.3 %

Nährwerte von Thunfisch Salat mit Gemüse und Ei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Salat mit Gemüse und Ei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Thunfisch Salat mit Gemüse und Ei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 474 kcal aus 1 Packung Thunfisch Salat mit Gemüse und Ei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Salat mit Gemüse und Ei

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Salat mit Gemüse und Ei?

100 g Thunfisch Salat mit Gemüse und Ei enthalten 237 kcal (992 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 474 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch Salat mit Gemüse und Ei?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 19,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Salat mit Gemüse und Ei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Salat mit Gemüse und Ei rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Thunfisch Salat mit Gemüse und Ei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 474 kcal etwa 127 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 506 Minuten Krafttraining.

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