Salat - Appel

Thunfisch-Salat, Couscous - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

219kcal

917 kJ

Eiweiß 11,4 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 15,3 g 28 % kcal

Fett 12,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch-Salat, Couscous

Eiweiß: 21.2 % Kohlenhydrate: 28.5 % Fett: 50.3 %

Nährwerte von Thunfisch-Salat, Couscous im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Salat, Couscous je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch-Salat, Couscous abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 219 kcal aus 100 g Thunfisch-Salat, Couscous wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch-Salat, Couscous

Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Salat, Couscous?

100 g Thunfisch-Salat, Couscous enthalten 219 kcal (917 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch-Salat, Couscous?

Je 100 g: 11,4 g Eiweiß, 15,3 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Salat, Couscous?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Salat, Couscous rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch-Salat, Couscous zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 219 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 234 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren