Salat - Migros

Thonsalat - Kalorien und Nährwerte

Thonsalat von Migros mit Mais, Eisbergsalat, Thunfisch, Zwiebeln, Gurken und Ei.

Brennwert je 100 g

100kcal

419 kJ · Schale: 270 kcal

Eiweiß 9,4 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 8,1 g 32 % kcal

Fett 3,4 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Thonsalat

Eiweiß: 37.4 % Kohlenhydrate: 32.2 % Fett: 30.4 %

Nährwerte von Thonsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thonsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Schale Thonsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 270 kcal aus Schale Thonsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thonsalat

Wie viele Kalorien hat Thonsalat?

100 g Thonsalat enthalten 100 kcal (419 kJ). Eine Portion (Schale, 270 g) kommt auf 270 kcal.

Welche Nährwerte hat Thonsalat?

Je 100 g: 9,4 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thonsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thonsalat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Schale Thonsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 270 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 288 Minuten Krafttraining.

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