Salat - Schloss Küche

Spargelsalat, mit feiner Lyoner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

938 kJ · 1 Becher: 336 kcal

Eiweiß 3,5 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 8,6 g 16 % kcal

Fett 19,2 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Spargelsalat, mit feiner Lyoner

Eiweiß: 6.3 % Kohlenhydrate: 15.6 % Fett: 78.1 %

Nährwerte von Spargelsalat, mit feiner Lyoner im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spargelsalat, mit feiner Lyoner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Spargelsalat, mit feiner Lyoner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 336 kcal aus 1 Becher Spargelsalat, mit feiner Lyoner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spargelsalat, mit feiner Lyoner

Wie viele Kalorien hat Spargelsalat, mit feiner Lyoner?

100 g Spargelsalat, mit feiner Lyoner enthalten 224 kcal (938 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 336 kcal.

Welche Nährwerte hat Spargelsalat, mit feiner Lyoner?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 19,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spargelsalat, mit feiner Lyoner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spargelsalat, mit feiner Lyoner rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Spargelsalat, mit feiner Lyoner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 336 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 358 Minuten Krafttraining.

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