Salat - Spar

Spar Thunfisch-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ

Eiweiß 4,9 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 5,7 g 35 % kcal

Fett 2,6 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Spar Thunfisch-Salat

Eiweiß: 29.8 % Kohlenhydrate: 34.7 % Fett: 35.6 %

Nährwerte von Spar Thunfisch-Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spar Thunfisch-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spar Thunfisch-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 70 kcal aus 100 g Spar Thunfisch-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spar Thunfisch-Salat

Wie viele Kalorien hat Spar Thunfisch-Salat?

100 g Spar Thunfisch-Salat enthalten 70 kcal (293 kJ).

Welche Nährwerte hat Spar Thunfisch-Salat?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spar Thunfisch-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spar Thunfisch-Salat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spar Thunfisch-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 70 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 75 Minuten Krafttraining.

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