Salat - Spar
Spar ENJOY Nudel-Thunfisch-Salat - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
149kcal
624 kJ
Brennwertverteilung von Spar ENJOY Nudel-Thunfisch-Salat
Nährwerte von Spar ENJOY Nudel-Thunfisch-Salat im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 149,0 kcal624,0 kJ |
| Eiweiß | 7,1 g |
| Kohlenhydrate | 17,0 g |
| davon Zucker | 3,2 g |
| Fett | 5,6 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Broteinheiten | 1,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Spar ENJOY Nudel-Thunfisch-Salat je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Spar ENJOY Nudel-Thunfisch-Salat abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 100 g Spar ENJOY Nudel-Thunfisch-Salat wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 40 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 159 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Spar ENJOY Nudel-Thunfisch-Salat
Wie viele Kalorien hat Spar ENJOY Nudel-Thunfisch-Salat?
100 g Spar ENJOY Nudel-Thunfisch-Salat enthalten 149 kcal (624 kJ).
Welche Nährwerte hat Spar ENJOY Nudel-Thunfisch-Salat?
Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spar ENJOY Nudel-Thunfisch-Salat?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spar ENJOY Nudel-Thunfisch-Salat rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spar ENJOY Nudel-Thunfisch-Salat zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.
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