Salat - Spar

Selleriesalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ · 1 Glas: 104 kcal

Eiweiß 0,7 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 73 % kcal

Fett 0,5 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Selleriesalat

Eiweiß: 10.3 % Kohlenhydrate: 73.3 % Fett: 16.5 %

Nährwerte von Selleriesalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Selleriesalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Selleriesalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 1 Glas Selleriesalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Selleriesalat

Wie viele Kalorien hat Selleriesalat?

100 g Selleriesalat enthalten 28 kcal (117 kJ). Eine Portion (1 Glas, 370 g) kommt auf 104 kcal.

Welche Nährwerte hat Selleriesalat?

Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Selleriesalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Selleriesalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Selleriesalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren