Salat - Yorma's

Schinken-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ

Eiweiß 13,4 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 19 % kcal

Fett 3,3 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Schinken-Salat

Eiweiß: 51.9 % Kohlenhydrate: 19.4 % Fett: 28.8 %

Nährwerte von Schinken-Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinken-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schinken-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 100 g Schinken-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinken-Salat

Wie viele Kalorien hat Schinken-Salat?

100 g Schinken-Salat enthalten 108 kcal (452 kJ).

Welche Nährwerte hat Schinken-Salat?

Je 100 g: 13,4 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinken-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinken-Salat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schinken-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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