Salat - Tip

Salatschale, mit Käse & Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

160kcal

670 kJ · 1 Schale: 400 kcal

Eiweiß 4,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 21 % kcal

Fett 12,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Salatschale, mit Käse & Schinken

Eiweiß: 10.3 % Kohlenhydrate: 20.5 % Fett: 69.2 %

Nährwerte von Salatschale, mit Käse & Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salatschale, mit Käse & Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Schale Salatschale, mit Käse & Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 400 kcal aus 1 Schale Salatschale, mit Käse & Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salatschale, mit Käse & Schinken

Wie viele Kalorien hat Salatschale, mit Käse & Schinken?

100 g Salatschale, mit Käse & Schinken enthalten 160 kcal (670 kJ). Eine Portion (1 Schale, 250 g) kommt auf 400 kcal.

Welche Nährwerte hat Salatschale, mit Käse & Schinken?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salatschale, mit Käse & Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salatschale, mit Käse & Schinken rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Schale Salatschale, mit Käse & Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 400 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 427 Minuten Krafttraining.

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