Salat - Lidl

Salat mit Kochschinken und Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

130kcal

544 kJ

Eiweiß 6,1 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 8 % kcal

Fett 10,1 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Salat mit Kochschinken und Käse

Eiweiß: 19.5 % Kohlenhydrate: 8.0 % Fett: 72.5 %

Nährwerte von Salat mit Kochschinken und Käse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salat mit Kochschinken und Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Salat mit Kochschinken und Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 100 g Salat mit Kochschinken und Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salat mit Kochschinken und Käse

Wie viele Kalorien hat Salat mit Kochschinken und Käse?

100 g Salat mit Kochschinken und Käse enthalten 130 kcal (544 kJ).

Welche Nährwerte hat Salat mit Kochschinken und Käse?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 10,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salat mit Kochschinken und Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salat mit Kochschinken und Käse rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Salat mit Kochschinken und Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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