Salat - Gut & Günstig

Salat, Käse-Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

86kcal

360 kJ · 1 Packung: 241 kcal

Eiweiß 3,5 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 26 % kcal

Fett 5,3 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Salat, Käse-Schinken

Eiweiß: 16.9 % Kohlenhydrate: 25.6 % Fett: 57.5 %

Nährwerte von Salat, Käse-Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salat, Käse-Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Salat, Käse-Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 241 kcal aus 1 Packung Salat, Käse-Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salat, Käse-Schinken

Wie viele Kalorien hat Salat, Käse-Schinken?

100 g Salat, Käse-Schinken enthalten 86 kcal (360 kJ). Eine Portion (1 Packung, 280 g) kommt auf 241 kcal.

Welche Nährwerte hat Salat, Käse-Schinken?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salat, Käse-Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salat, Käse-Schinken rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Salat, Käse-Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 241 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 257 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren