Salat - Time to taste
Salat Hähnchen & Gouda, mit Joghurt-Dressing - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
92kcal
385 kJ · 1 Portion: 258 kcal
Brennwertverteilung von Salat Hähnchen & Gouda, mit Joghurt-Dressing
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Salat Hähnchen & Gouda, mit Joghurt-Dressing je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Salat Hähnchen & Gouda, mit Joghurt-Dressing im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (280 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 92,0 kcal / 385,0 kJ | 257,6 kcal / 1.078,0 kJ |
| Eiweiß | 3,5 g | 9,8 g |
| Kohlenhydrate | 2,7 g | 7,6 g |
| davon Zucker | 2,7 g | 7,6 g |
| Fett | 6,5 g | 18,2 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g | 9,8 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,6 g |
1 Portion Salat Hähnchen & Gouda, mit Joghurt-Dressing abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 258 kcal aus 1 Portion Salat Hähnchen & Gouda, mit Joghurt-Dressing wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 69 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 275 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Salat Hähnchen & Gouda, mit Joghurt-Dressing
Wie viele Kalorien hat Salat Hähnchen & Gouda, mit Joghurt-Dressing?
100 g Salat Hähnchen & Gouda, mit Joghurt-Dressing enthalten 92 kcal (385 kJ). Eine Portion (1 Portion, 280 g) kommt auf 258 kcal.
Welche Nährwerte hat Salat Hähnchen & Gouda, mit Joghurt-Dressing?
Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salat Hähnchen & Gouda, mit Joghurt-Dressing?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salat Hähnchen & Gouda, mit Joghurt-Dressing rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Salat Hähnchen & Gouda, mit Joghurt-Dressing zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 258 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 275 Minuten Krafttraining.
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