Salat - .Chef Menü

Rucola. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

10kcal

42 kJ · 1/2 Beutel: 5 kcal

Eiweiß 2,6 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 33 % kcal

Fett 0,7 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Rucola.

Eiweiß: 41.4 % Kohlenhydrate: 33.5 % Fett: 25.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rucola. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rucola. im Detail

1/2 Beutel Rucola. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 5 kcal aus 1/2 Beutel Rucola. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rucola.

Wie viele Kalorien hat Rucola.?

100 g Rucola. enthalten 10 kcal (42 kJ). Eine Portion (1/2 Beutel, 50 g) kommt auf 5 kcal.

Welche Nährwerte hat Rucola.?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rucola.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rucola. rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/2 Beutel Rucola. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 5 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 5 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren