Salat - Popp

Roter Heringssalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

272kcal

1.138 kJ · 1 Portion: 272 kcal

Eiweiß 4,9 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 7,7 g 11 % kcal

Fett 24,5 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Roter Heringssalat

Eiweiß: 7.2 % Kohlenhydrate: 11.4 % Fett: 81.4 %

Nährwerte von Roter Heringssalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roter Heringssalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Roter Heringssalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 272 kcal aus 1 Portion Roter Heringssalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roter Heringssalat

Wie viele Kalorien hat Roter Heringssalat?

100 g Roter Heringssalat enthalten 272 kcal (1.138 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 272 kcal.

Welche Nährwerte hat Roter Heringssalat?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 24,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roter Heringssalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roter Heringssalat rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Roter Heringssalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 272 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 290 Minuten Krafttraining.

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