Salat - Weight Watchers

Roter Heringssalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

146kcal

611 kJ · 1 Becher: 219 kcal

Eiweiß 5,1 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 9,9 g 23 % kcal

Fett 12,2 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Roter Heringssalat

Eiweiß: 12.0 % Kohlenhydrate: 23.3 % Fett: 64.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roter Heringssalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Roter Heringssalat im Detail

1 Becher Roter Heringssalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 219 kcal aus 1 Becher Roter Heringssalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roter Heringssalat

Wie viele Kalorien hat Roter Heringssalat?

100 g Roter Heringssalat enthalten 146 kcal (611 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 219 kcal.

Welche Nährwerte hat Roter Heringssalat?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 12,2 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roter Heringssalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roter Heringssalat rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Roter Heringssalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 219 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 234 Minuten Krafttraining.

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