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Rote Rübensalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

137kcal

574 kJ · 1 Portion: 137 kcal

Eiweiß 4,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 54 % kcal

Fett 5,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Rübensalat

Eiweiß: 12.0 % Kohlenhydrate: 54.1 % Fett: 33.8 %

Nährwerte von Rote Rübensalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Rübensalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rote Rübensalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus 1 Portion Rote Rübensalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Rübensalat

Wie viele Kalorien hat Rote Rübensalat?

100 g Rote Rübensalat enthalten 137 kcal (574 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 137 kcal.

Welche Nährwerte hat Rote Rübensalat?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Rübensalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Rübensalat rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rote Rübensalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.

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