Salat - Efko
Rote Rüben Salat in knackigen Streifen, Rote Rüben - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
21kcal
88 kJ · 1 Glas: 78 kcal
Brennwertverteilung von Rote Rüben Salat in knackigen Streifen, Rote Rüben
Nährwerte von Rote Rüben Salat in knackigen Streifen, Rote Rüben im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Glas (370 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 21,0 kcal88,0 kJ | 77,7 kcal325,6 kJ |
| Eiweiß | 0,7 g | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 2,9 g | 10,7 g |
| davon Zucker | 2,9 g | 10,7 g |
| Fett | 0,0 g | 0,0 g |
| Salz | 1,50 g | 5,55 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,7 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rote Rüben Salat in knackigen Streifen, Rote Rüben je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Rote Rüben Salat in knackigen Streifen, Rote Rüben abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 1 Glas Rote Rüben Salat in knackigen Streifen, Rote Rüben wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 21 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 83 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rote Rüben Salat in knackigen Streifen, Rote Rüben
Wie viele Kalorien hat Rote Rüben Salat in knackigen Streifen, Rote Rüben?
100 g Rote Rüben Salat in knackigen Streifen, Rote Rüben enthalten 21 kcal (88 kJ). Eine Portion (1 Glas, 370 g) kommt auf 78 kcal.
Welche Nährwerte hat Rote Rüben Salat in knackigen Streifen, Rote Rüben?
Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Rüben Salat in knackigen Streifen, Rote Rüben?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Rüben Salat in knackigen Streifen, Rote Rüben rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Rote Rüben Salat in knackigen Streifen, Rote Rüben zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.
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